2026/09/01
しっかり寝たはずなのに、朝から頭が重い。
起きた時から首や肩もつらくて、なんとなく身体がスッキリしない。
そんな状態で一日が始まると、それだけでも気分が重くなってしまいますよね。
「寝たら良くなると思っていたのに、朝から頭痛がする」
「首や肩まで重たく感じる」
このようなお悩みはありませんか？
朝の頭痛と首・肩の負担
頭痛にはさまざまな原因がありますが、寝ている間の姿勢や首への負担、肩まわりの緊張などが関係していることもあります。
また、毎日の疲れが十分に抜けないまま過ごしていると、知らないうちに身体へ負担が積み重なっていることもあります。
・朝から首が動かしにくい
・肩が重たい
・頭がボーッとする
・寝ても疲れが取れない
・仕事や家事に集中しにくい
こうした状態が続いている時は、頭だけではなく身体全体の状態にも目を向けてみることが大切です。
頭痛だけを見るのではなく、身体全体を確認します
生駒市のまゆみ整骨院では、頭痛のある部分だけに目を向けるのではなく、首・肩・背中の動きや姿勢、身体全体の緊張を確認しながら整体・施術を行っています。
奈良市など近隣地域から来院される方にも、その日の身体の状態を確認しながら施術を進めています。
「いつもの頭痛だから」
「まだ我慢できるから」
と無理を続けていると、身体のつらさに慣れてしまうこともあります。
頑張っているお身体を、少しいたわってあげてください
仕事や家事、ご家族のことを優先していると、ご自身のお身体のことはどうしても後回しになりがちです。
でも、毎日頑張っている身体にも休む時間は必要です。
たまには少し立ち止まって、ご自身のお身体をいたわる時間をつくってみてください。
生駒市・奈良市周辺で、頭痛や首肩こりにお悩みの方、整体をお探しの方は、まゆみ整骨院までお気軽にご相談ください。
毎日を少しでも楽に、気持ちよく過ごしていただけるよう、お身体の状態を丁寧に確認させていただきます。
首・肩こりについて詳しくはこちら
https://www.mayumiseikotsuin.com/shoulder-pain
自律神経の乱れについて詳しくはこちら
https://www.mayumiseikotsuin.com/autonomic_disturbance
