2025/11/26
◎肩が凝ってしまう原因は、日常生活でいくつかあります。 同じ姿勢、姿勢不良デスクワークや車の運転、スマートフォン操作など、長時間同じ姿勢でいると猫背姿勢になります。頭が前に傾くと首や肩、背中、腕の筋肉に負担がかかり、筋肉が固くなります。すると、血液の流れも滞るので肩が凝りやすい状況になります。
◎運動不足 首、頭の痛み首が柔軟に前後左右と動くのは、色々な筋肉に支えられている為です。 例えば、首が前に傾くと前側の筋肉が縮み、後ろ側の筋肉が伸びます。 パソコンやスマホを長時間眺める姿勢は前に傾いている形なので筋肉がずっと伸びっぱなし、あるいは縮みっぱなしになり、血液の流れにも悪影響があり、肩こりがひどくなります。
◎眼精疲労 現代ではパソコン、スマホ、ゲーム機などを常に目を酷使していると、肩にも力が入ってしまいます。
◎ストレス 過剰なストレスにさらされると、自律神経のバランスが崩れやすくストレスが多いと交感神経が働き、筋肉の緊張やでさらに睡眠の質も悪くなります。 ユウチューブで自分メンテナンスも必要ですが人に施術をしてもらうことでよりほぐれ神経も緩みます。
お身体の不調(交通事故でのケガ含む)お気軽にご相談下さい。
