2026/09/06
「正座をした後に膝が伸びにくい」
「立ち上がる瞬間に膝が痛い」
「しばらく動かすと少し楽になる」
このような膝痛はありませんか？
正座では膝を深く曲げた状態が続くため、立ち上がる時に急に膝を伸ばそうとすると、痛みや動かしにくさを感じることがあります。
特に、
・長く座った後に膝が固まった感じがする
・正座そのものが以前よりつらい
・立ち上がる時に手をつくようになった
・片方の膝だけ曲げにくい
・膝を伸ばしきるまで時間がかかる
という方は、膝の曲げ伸ばしだけでなく、股関節や足首の動きも確認してみましょう。
痛みがある時に、無理に正座を続けたり、勢いをつけて立ち上がったりする必要はありません。
椅子や座椅子を利用するなど、膝を深く曲げる時間を減らすことも一つの方法です。
まゆみ整骨院では、生駒市・奈良市周辺で膝痛にお悩みの方に対して、膝だけでなく股関節・足首の動きや、立ち上がりなどの日常動作も確認しながら施術を行っています。
「正座のあとに膝が痛い」「以前より膝を曲げにくくなった」という方はご相談ください。
※膝の強い腫れや熱感、急に曲げ伸ばしができなくなった、転倒後から強く痛む時は、医療機関を受診してください。
膝痛について詳しくはこちら
https://www.mayumiseikotsuin.com/knee-pain
