2026/08/21
「上る時はまだ大丈夫。でも下りる時に膝が痛い」
膝痛のご相談で、よく聞く症状のひとつです。
階段を下りる時は、体重を支えながら膝をゆっくり曲げる必要があるため、平地を歩く時より膝に負担がかかりやすくなります。
さらに、
・太ももの筋力がうまく使えていない
・股関節や足首の動きが悪い
・膝が内側に入りやすい
・左右どちらかに体重が偏っている
といった状態があると、膝への負担がさらに増えることがあります。
「年齢だから仕方ない」と思っていても、身体の使い方を見直すことで負担を減らせる場合があります。
まゆみ整骨院では、膝だけでなく股関節・足首・骨盤の動きや、立ち方・歩き方まで確認しながら施術を行っています。
生駒市・奈良市周辺で、
「階段を下りる時だけ膝が痛い」
「手すりがないと不安」
「最近、階段を避けるようになった」
という方は、一度ご相談ください。
膝痛について詳しくはこちら
https://www.mayumiseikotsuin.com/knee-pain
