2026/08/07
「服を着るときに肩が痛い」「髪を結ぼうとすると腕が上がらない」「夜になると肩がズキズキ痛む」。
このような症状でお悩みではありませんか？
40代・50代を中心に多くみられる肩の痛みは、「四十肩」「五十肩」と呼ばれることがあります。
痛みがあるからと肩を動かさずにいると、さらに動かしにくくなる場合もあるため、早めに身体の状態を確認することが大切です。
四十肩・五十肩とは？
四十肩・五十肩は、肩関節の周囲に炎症が起こり、痛みや動かしにくさが現れる状態を指します。
はっきりとした原因が分からないこともありますが、年齢による変化だけでなく、日常生活での身体の使い方や肩への負担なども関係すると考えられています。
症状には個人差があり、
- 腕が上がらない
- 後ろへ手を回せない
- 洋服を着替えると痛い
- 夜中に肩が痛くて目が覚める
などのお悩みがみられることがあります。
このような症状はありませんか？
- 肩より上に腕を上げられない
- 洗濯物を干す動作がつらい
- エプロンのひもを結べない
- シャンプーをすると痛い
- 夜中に肩の痛みで目が覚める
- 肩を動かす範囲が狭くなった
このような症状がある場合は、一度身体の状態を確認することをおすすめします。
放置するとどうなる？
痛みを我慢して肩を動かさない状態が続くと、肩関節の動きがさらに悪くなることがあります。
その結果、
- 肩がますます上がらない
- 日常生活が不便になる
- 着替えや家事がつらくなる
- 反対側の肩にも負担がかかる
など、生活への影響が大きくなる場合があります。
日常生活で気を付けたいポイント
肩への負担を減らすためには、
- 無理に動かさない
- 痛みを我慢して重い物を持たない
- 長時間同じ姿勢を続けない
- 身体を冷やさないようにする
- 症状に合わせたケアを行う
自己判断で無理に動かすと悪化する場合もあるため、注意が必要です。
よくあるご質問
Q. 四十肩と五十肩は違う病気ですか？
基本的には年齢による呼び方の違いで、大きな違いはありません。
Q. 肩が痛くても動かした方がいいですか？
症状によって対応は異なります。無理に動かすことで悪化する場合もあるため、状態に合わせた対応が大切です。
Q. 自然に治ることはありますか？
改善することもありますが、長期間痛みや動かしにくさが続くこともあります。症状が気になる場合は早めの相談をおすすめします。
生駒市のまゆみ整骨院へご相談ください
まゆみ整骨院では、四十肩・五十肩による肩の痛みや動かしにくさなど、一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術を行っています。
「肩が上がらない」「着替えがつらい」「夜中の肩の痛みで困っている」という方は、お気軽にご相談ください。
早めに原因を確認し、お身体に合った施術を行うことで、日常生活を快適に過ごせるようサポートいたします。
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