2026/09/06
普段はそれほど気にならないのに、
「くしゃみをすると腰に響く」
「咳をした瞬間に腰が痛い」
「前かがみの状態でくしゃみをするとつらい」
このような腰痛はありませんか？
くしゃみや咳をする時は、瞬間的にお腹や背中に力が入り、腰にも負担がかかります。
特に、
・ぎっくり腰を繰り返している
・長時間座った後に腰が重い
・前かがみになると腰が痛む
・朝起きた直後に腰が動かしにくい
・くしゃみをする時に腰をかばってしまう
という方は、普段から腰に負担が蓄積していることも考えられます。
くしゃみが出そうな時は、無理に身体をひねらず、可能であれば机や壁などに手をついて身体を支えると、腰への急な負担を減らしやすくなります。
また、腰だけでなく股関節や骨盤周辺が動きにくくなっていると、日常のちょっとした動作でも腰に負担が集中しやすくなります。
まゆみ整骨院では、生駒市・奈良市周辺で腰痛にお悩みの方に対して、痛む場所だけでなく、股関節・骨盤の動きや普段の身体の使い方なども確認しながら施術を行っています。
「くしゃみや咳をするたびに腰が痛い」「またぎっくり腰になりそうで不安」という方はご相談ください。
※くしゃみや咳で腰から脚に強い痛みやしびれが走る、脚に力が入りにくい、排尿・排便の異常がある時は、医療機関を受診してください。
腰痛・ぎっくり腰について詳しくはこちら
https://www.mayumiseikotsuin.com/back-pain
