2026/08/15
膝に痛みがあると、「できるだけ動かさない方がいいのかな？」と思われる方も多いと思います。
ただ、膝の状態によっては、まったく動かさないことで太ももの筋力が落ちたり、膝まわりが硬くなったりして、かえって動きにくくなることもあります。
大切なのは、痛みを我慢してたくさん歩くことではなく、今の膝の状態に合わせて動かすことです。
例えば、
・歩き始めだけ痛い
・階段の上り下りで痛む
・立ち上がるときに痛い
・正座がしにくい
・膝が曲げ伸ばししにくい
このように、同じ「膝痛」でも症状の出方は人によって違います。
膝だけではなく、股関節や足首の動き、身体の使い方などが影響している場合もあります。
「年齢のせいだから仕方ない」と我慢せず、膝の痛みが長引いている方は一度ご相談ください。
まゆみ整骨院では、膝の状態や動きを確認しながら施術を行っています。
膝痛について詳しくはこちら
https://www.mayumiseikotsuin.com/knee-pain
奈良県生駒市 まゆみ整骨院
